30 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 5 Sağlıklı Yemek Tarifi
30 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 5 Sağlıklı Yemek Tarifi
Günümüzde hızla geçen zaman içerisinde, kısa sürede sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamak birçok kişi için önemli bir ihtiyaç haline geldi. İşte size sadece 30 dakikada hazırlayabileceğiniz 5 sağlıklı yemek tarifi:
-
Brokolili Tavuk Sote
- Malzemeler: Göğüs tavuk, brokoli, zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak
- Yapılışı: Tavuğu doğrayıp soteleyin. Brokoliyi ekleyip baharatlarla birlikte kısık ateşte pişirin.
-
Sebzeli Bulgur Pilavı
- Malzemeler: Bulgur, havuç, bezelye, zeytinyağı, tuz
- Yapılışı: Sebzeleri doğrayıp soteleyin. Bulguru ekleyip su ve tuz ile pişirin.
-
Yoğurtlu Kabak Salatası
- Malzemeler: Kabak, yoğurt, tuz, dilediğiniz baharatlar
- Yapılışı: Kabakları rendeleyin. Yoğurt ve baharatlarla karıştırıp servis yapın.
-
Ton Balıklı Salata
- Malzemeler: Konserve ton balığı, marul, domates, salatalık, zeytinyağı, limon suyu
- Yapılışı: Tüm malzemeleri doğrayıp karıştırın. Üzerine ton balığını ekleyip servis yapın.
-
Mercimek Çorbası
- Malzemeler: Kırmızı mercimek, soğan, zeytinyağı, tuz, baharatlar
- Yapılışı: Soğanı soteleyin, mercimeği ekleyip su ve baharatlarla pişirin.